气温直逼40℃！三伏天养生不是“降温”反而要热着？

“小暑不算热，大暑三伏天”

时光的脚步流转不息
一眨眼

一年中最炎热的时节

又来到我们身边

今年入伏时间是7月16日

入伏，即入“三伏天”

标志着暑天真正开始

一年中气温最高

且潮湿、闷热的日子来临了

今天更是三伏天的初伏，

更热的日子还在后头。

先来看看近期乌鲁木齐的天气预报

三伏天是什么时候？

三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，

是一年中最热的时段。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，

特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

其中初伏，7月16日一7月25日

中伏，7月26日一8月14日

末伏，8月15日一8月24日

三伏五忌指的是什么？

从古至今，我们都有很多生活小禁忌。

这些有不少是前人的宝贵经验，

那么三伏天的五大忌你知道吗？

三伏天五大忌分别是：

出汗不洗冷水浴

夜里不能光身睡

胃肠不能进冷饮

喝水不能喝太快

皮肤不能遭暴晒

三伏天养生有哪些要注意？

三伏天养生锻炼，

也有不少需要注意的小技巧：

颈椎怕吹

头发怕湿

胃最怕凉

喝水怕快

眼晴怕晒

晨炼怕早

三伏天的时候，天气闷热潮湿，

人体很容易被湿气侵蚀。

饮食一定要注意排出湿气

炎热的三伏天，

其实只要吃的讲究些，

也能消热去暑哦~

莲藕凉血
鸭蛋补夏
豆芽清热
苦瓜降火
绿豆解毒

老话说

“冬养三九，夏养三伏”

现在是一年中最热的阶段

也是一年中最重要的养生时刻

愿这个盛夏

所有大朋友、小朋友们

都可以健健康康、

舒舒服服地度过！

当然可以来尚层空间

凉凉快快的看装修

舒舒服服的住新家！